[수술 없이 치료 가능?] 회전근개 파열 비수술 치료법 A to Z

어깨 통증이 심한데, 수술은 무섭고… 정말 꼭 해야 할까요?
회전근개 파열 진단을 받고도 수술을 선택하지 않고 회복한 사람들이 늘어나고 있습니다.

물리치료나 주사치료 같은 비수술 치료만으로 회복이 가능하다면, 어떤 방법이 있을까요?
지금 이 글을 통해 회전근개 파열의 비수술 치료법을 A부터 Z까지 알려드릴게요.
끝까지 읽고 도움받으셨으면 좋겠습니다.
 

목차

• 1. 회전근개 파열이란?
• 2. 비수술적 치료법의 종류와 효과
• 3. 비수술적 치료 시 주의할 점

 

 

1. 회전근개 파열이란?

 
회전근개는 어깨를 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄로 이루어진 구조입니다. 이 근육은 팔을 들고 움직이게 하는 중요한 역할을 하죠. 하지만 퇴행성 변화나 갑작스러운 충격으로 인해 이 회전근개가 찢어질 수 있습니다. 이것이 바로 회전근개 파열이에요.
증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
 

• 어깨 앞쪽 또는 옆쪽의 지속적인 통증
• 팔을 들어올릴 때 통증과 힘 부족
• 밤에 통증이 심해 잠을 잘 수 없음

 
초기에는 단순한 염증처럼 느껴질 수 있지만, 방치하면 증상이 심해지고 치료 기간도 길어질 수 있습니다.

 

2. 비수술적 치료법의 종류와 효과

 
다행히 모든 회전근개 파열이 수술이 필요한 건 아닙니다. 특히 경미한 파열이나 퇴행성 변화는 비수술적 치료로도 회복이 가능합니다.
 

① 물리치료

온열치료, 전기 자극, 초음파 치료 등을 통해 통증을 줄이고 근육의 긴장을 완화합니다. 어깨 주변 근육을 강화하는 재활운동도 병행합니다.
 

② 주사치료

대표적으로 스테로이드 주사나 프롤로 주사가 있습니다. 염증을 줄이고 일시적인 통증 완화에 효과적이지만, 반복적으로 맞는 것은 주의가 필요합니다.
 

③ 약물치료

소염진통제를 통해 염증을 억제하고 통증을 조절합니다. 단, 약물에 의존하기보다는 물리치료와 병행하는 것이 좋아요.
 

④ 운동치료

전문가의 지도 아래 스트레칭과 근력운동을 시행하여 어깨의 기능을 회복합니다. 꾸준한 운동은 재발 방지에도 효과적입니다.
 

 

3. 비수술적 치료 시 주의할 점

• 정확한 진단: 초음파 또는 MRI를 통해 파열의 정도를 정확히 확인하고 치료 방향을 결정해야 합니다.
• 치료 계획에 대한 신뢰: 급하게 수술을 선택하기보다, 3~6개월 정도의 비수술 치료 기간을 충분히 가져보는 것도 방법입니다.
• 생활습관 개선: 무거운 물건 들기, 무리한 운동, 장시간 같은 자세 유지 등 어깨에 무리를 주는 행동을 피해야 합니다.

 
이처럼 회전근개 파열도 수술 없이 회복할 수 있는 길이 있습니다. 중요한 건 나에게 맞는 방법을 정확히 알고, 꾸준히 실천하는 것이겠죠.
 

마무리

힘든 어깨 통증 때문에 마음도 무거우셨을 거예요.
하지만 치료는 생각보다 많은 방법이 있고, 회복은 분명히 가능합니다.
이 글이 당신에게 조금이라도 도움이 되었기를 바랍니다. 포기하지 말고, 오늘도 한 걸음씩 건강을 향해 나아가 보아요!
 

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