dream18 님의 블로그

봄이 다가오면서 따뜻한 햇살과 함께 여행을 떠나고 싶은 마음이 커지지 않나요? 특히 기차 여행은 여유롭고 특별한 매력을 선사하죠. 그런 여행을 더 알뜰하게 즐길 수 있는 기회가 왔습니다! 바로 SRT 고객감사제입니다. 이 기회를 통해 최대 40%까지 할인된 SRT 승차권을 제공하니, 봄철 여행 계획이 있다면 놓치지 말아야 할 소식이죠! SRT 고객감사제, 최대 40% 할인 혜택 SRT(수서고속철도)를 운영하는 에스알(SR)은 3월 20일부터 4월 20일까지 한 달 동안 ‘SRT 고객감사제’를 진행합니다. 이 기간 동안 SRT를 이용하는 고객에게 특별 운임 할인과 다양한 프로모션을 제공하죠. 특히, 최대 40% 할인된 ‘SRT 알뜰승차권’을 구매할 수 있어요.‘SRT 알뜰승차권’은 SRT 누리집에서 확인할..

목차여성호르몬 불균형이란? 원인과 주요 증상석류즙 & 비트 주스가 여성 건강에 좋은 이유석류즙 vs 비트 주스, 어떤 게 더 좋을까?올바른 섭취 방법 & 주의할 점 여성호르몬 불균형으로 인한 생리불순, 갱년기 증상, 피부 트러블이 고민이라면? 석류즙 & 비트 주스를 활용한 자연 건강법을 소개합니다. 효과적인 섭취법과 효능을 확인하고 건강한 몸을 되찾아보세요! 1️⃣ 여성호르몬 불균형이란? 원인과 주요 증상여성호르몬(에스트로겐과 프로게스테론)은 여성 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 여러 가지 이유로 균형이 깨질 수 있어요.주요 원인나이 증가: 30대 이후부터 호르몬 분비 감소스트레스 & 수면 부족: 코르티솔(스트레스 호르몬) 증가잘못된 식습관: 가공식품 & 인스턴트 음식 과다 섭취운동 부족: 신..

지압슬리퍼는 건강에 좋지만, 부작용도 있습니다. 잘못 사용하면 발에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.올바르게 사용하면 도움이 되지만, 무리한 착용은 오히려 해가 될 수 있습니다.이번 글에서는 지압슬리퍼의 부작용과 올바른 사용법을 알아보겠습니다. 1. 지압슬리퍼 효과지압슬리퍼는 발바닥을 자극해 혈액순환을 돕고 피로를 풀어주는 신발입니다. 발바닥에는 인체 각 기관과 연결된 경혈점(반사구)이 존재하며, 이를 지압하면 신체 기능이 활성화된다고 알려져 있습니다.✅ 지압슬리퍼의 대표적인 효과혈액순환 개선 – 발을 자극해 정체된 혈액을 흐르게 함발 피로 해소 – 오래 서 있거나 걸은 후 피로감 감소소화 기능 향상 – 발바닥 특정 부위 자극으로 장 건강 개선숙면 유도 – 발을 자극하면 신경이 이완되면서 편안한 ..

봄철, 쭈꾸미 낚시의 시즌이 돌아왔습니다! 초보자들도 쉽게 도전할 수 있는 쭈꾸미 낚시. 하지만 어디서 시작해야 할지, 어떤 장비가 필요한지 모를 수 있습니다. 걱정 마세요! 이 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 낚시 방법과 쭈꾸미 낚시 명당을 소개합니다. 지금 바로 쭈꾸미 낚시의 매력에 빠져보세요! 목차쭈꾸미 낚시란?쭈꾸미 낚시 명당 찾기쭈꾸미 낚시 초보자를 위한 팁쭈꾸미 낚시 준비물 및 기본 장비쭈꾸미 낚시 방법마무리 및 추가 정보 1. 쭈꾸미 낚시란?쭈꾸미 낚시는 특별한 장비 없이도 쉽게 시작할 수 있어 매력적입니다. 바다에서 서식하는 쭈꾸미를 잡기 위해서는 낚싯대와 간단한 미끼만 있으면 충분합니다. 봄철, 쭈꾸미는 활동을 시작하며 낚시를 즐기는 이들에게 큰 재미를 선사합니다. 낚시 초보자들..

가래는 호흡기 건강에 큰 영향을 미치며, 만약 지속되면 기침과 불편함을 유발할 수 있습니다. 중요한 건, 어떤 음식은 가래 생성을 촉진하고, 또 어떤 음식은 이를 제거하는 데 도움이 된다는 사실입니다. 가래를 줄이려면 무엇을 먹고 피해야 할지 잘 알고 실천하는 것이 중요합니다. 가래 없애는 음식과 가래를 더 생기게 하는 음식을 비교하여, 건강한 호흡을 되찾고 더 나은 생활을 할 수 있는 방법을 알아보세요! 가래 없애는 음식 vs. 가래 생기는 음식 비교가래는 호흡기 건강을 나타내는 중요한 신호 중 하나입니다. 가래가 많아지면 불편할 뿐만 아니라, 호흡기 질환의 원인이 될 수도 있습니다. 그런데 우리가 먹는 음식이 가래를 줄이거나 오히려 더 많아지게 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 가래를 없애..

요즘 경기침체로 인해 많은 소상공인이 어려움을 겪고 있어요. 종로구에서는 이러한 상황을 돕기 위해 ‘소상공인 맞춤형 종합지원사업’을 진행합니다. 이 지원사업을 통해 최대 200만 원의 경영개선비 지원과 맞춤형 컨설팅을 받을 수 있어요.오늘은 2025년 종로구 소상공인 맞춤형 종합지원사업의 신청 방법과 혜택을 정리해 드릴게요. 신청 방법이 어렵지 않으니, 놓치지 말고 지원하세요!  종로구 소상공인 맞춤형 종합지원사업이란? 이 사업은 종로구에 사업장을 둔 소상공인의 경영 안정과 경쟁력 강화를 지원하기 위한 프로그램이에요. 단순한 자금 지원이 아니라 맞춤형 컨설팅, 영업환경 개선, 정책자금 연계 등 다양한 혜택을 받을 수 있어요.✅ 지원 대상사업자등록증상 소재지가 종로구여야 해요.개업한 지 6개월 이상 지난 ..

레티놀과 펩타이드의 강력한 조합으로 탄력 넘치는 피부를 완성하세요!나이가 들면서 피부 탄력이 저하되고 주름이 깊어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 올바른 스킨케어 루틴을 실천하면 피부 탄력을 개선하고 동안 피부를 유지할 수 있습니다. 레티놀(Retinol)과 펩타이드(Peptide)는 대표적인 안티에이징 성분으로, 함께 사용하면 피부 재생과 주름 개선 효과를 극대화할 수 있어요. 레티놀+펩타이드 크림이란? 레티놀 (Retinol) - 주름 개선 & 피부 재생레티놀은 비타민 A 유도체로, 피부 세포의 턴오버를 촉진하여 주름을 완화하고 피부 결을 부드럽게 해주는 성분입니다. 또한 콜라겐 생성을 유도하여 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.레티놀의 주요 효과✅ 피부 세포 재생 촉진✅ 주름 완화..

몸을 따뜻하게 해주고 건강에도 좋은 계피차 효능에 대해 알아볼게요.✔ 계피차가 혈액순환과 다이어트에 효과적인 이유는?✔ 하루에 몇 잔을 마셔야 효과적일까?계피차의 모든 효능과 올바른 섭취법을 알려드릴께요.그럼 시작해볼까요? ☕  🔹 목차계피차란?계피차 효능계피차 제대로 마시는 방법계피차 부작용 및 주의사항계피차 추천 레시피 1. 계피차란?계피차는 말 그대로 계피(시나몬)을 우려서 만든 차예요.계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 만들어줘요. 2. 계피차 효능✅  혈액순환 개선계피에는 쿠마린(Coumarin) 성분이 있어 혈액순환을 원활하게 만들어줘요. 손발이 차가운 분들에게 특히 추천해요!✅  다이어트 효과계피차는 신진대사를 촉진해 지방 연소를 돕고 체온을 높여줘..

📌 목차 1️⃣ 회전근개 파열이란? 2️⃣ 회전근개 파열 증상과 원인 3️⃣ 수술 없이 치료하는 방법 (비수술 치료) 4️⃣ 도수치료가 왜 효과적일까? 5️⃣ 회복을 돕는 생활 습관 6️⃣ 결론 및 치료 신청하기 팔을 올릴 때 어깨가 찌릿하거나 통증이 지속된다면?이런 증상이 있다면 회전근개 파열을 의심해야 합니다.어깨 힘줄이 손상되면서 팔을 움직일 때 통증이 발생하는 질환인데요.많은 분이 "수술해야 할까?" 고민하지만, 비수술 치료와 도수치료로도 충분히 회복할 수 있습니다!수술 없이 회전근개 파열을 치료하는 방법을 알려드리겠습니다.어깨 건강을 지키는 방법을 쉽게 이해하실 수 있을 거예요. 1️⃣ 회전근개 파열이란? 회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 힘줄..

혹시 보건증 발급이 어렵게 느껴지시나요? 이제 더 이상 걱정하지 마세요! 2025년부터 보건증을 인터넷으로 간편하게 발급받을 수 있는 방법을 알려드릴게요. 바쁜 일정을 쪼개어 보건소에 가기 어려운 분들께 도움이 될 것입니다. 목차보건증 인터넷 발급, 어떻게 하나요?보건증 온라인 신청 절차인터넷 발급 가능한 지역 확인하기보건증 발급 시 주의사항보건증 발급 후 수령 방법자주 묻는 질문(FAQ) 1. 보건증 인터넷 발급, 어떻게 하나요? 보건증은 예전에는 병원이나 보건소를 직접 방문해야 했지만, 이제는 온라인으로 간편하게 발급할 수 있습니다.간단한 절차만 거치면 빠르고 효율적으로 발급 받을 수 있어, 바쁜 분들에게 큰 장점이 될 수 있습니다.  2. 보건증 온라인 신청 절차 보건증을 온라인으로 신청하는 절차는..