회전근개 파열 치료 방법 – 비수술 & 도수치료로 해결하기

 

📌 목차

• 1️⃣ 회전근개 파열이란?
• 2️⃣ 회전근개 파열 증상과 원인
• 3️⃣ 수술 없이 치료하는 방법 (비수술 치료)
• 4️⃣ 도수치료가 왜 효과적일까?
• 5️⃣ 회복을 돕는 생활 습관
• 6️⃣ 결론 및 치료 신청하기

 

팔을 올릴 때 어깨가 찌릿하거나 통증이 지속된다면?

이런 증상이 있다면 회전근개 파열을 의심해야 합니다.
어깨 힘줄이 손상되면서 팔을 움직일 때 통증이 발생하는 질환인데요.
많은 분이 "수술해야 할까?" 고민하지만, 비수술 치료와 도수치료로도 충분히 회복할 수 있습니다!
수술 없이 회전근개 파열을 치료하는 방법을 알려드리겠습니다.
어깨 건강을 지키는 방법을 쉽게 이해하실 수 있을 거예요.

 

1️⃣ 회전근개 파열이란?

회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 힘줄입니다. 이 힘줄이 손상되거나 찢어지는 것을 회전근개 파열이라고 합니다.

✔ 회전근개 파열 원인

• 노화로 인한 퇴행성 변화 (50대 이상에서 많이 발생)
• 반복적인 어깨 사용 (운동선수, 가사 노동, 사무직 등)
• 외상으로 인한 충격 (넘어지거나 무거운 물건을 들 때)

 

2️⃣ 회전근개 파열 증상과 원인

✔ 대표적인 증상

• 팔을 들어 올릴 때 극심한 통증
• 특정 각도에서 어깨가 찌릿하거나 뻐근함
• 밤에 통증이 심해져 잠을 자기 어려움
• 팔에 힘이 빠지고 움직이기 힘듦

 

3️⃣ 수술 없이 치료하는 방법 (비수술 치료)

✔ 비수술 치료 방법

• 약물 치료: 소염진통제나 근육 이완제로 통증 완화
• 주사 치료: 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사 활용
• 물리치료: 초음파, 온열 치료 등을 통해 회복 촉진
• 재활 운동: 근력을 강화하고 어깨 기능을 회복하는 운동

 

4️⃣ 도수치료가 왜 효과적일까?

✔ 도수치료의 효과

• 통증 감소 – 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진
• 운동 기능 회복 – 약해진 근육을 강화하고 관절의 균형을 맞춤
• 빠른 회복 – 꾸준한 치료로 자연 치유 속도를 높임

 

5️⃣ 회복을 돕는 생활 습관

✔ 어깨 건강을 지키는 방법

• 올바른 자세 유지 – 구부정한 자세를 피하고 바른 자세 유지
• 스트레칭 & 가벼운 운동 – 어깨 관절을 부드럽게 유지
• 온찜질 & 냉찜질 – 급성 통증에는 냉찜질, 만성 통증에는 온찜질 활용

6️⃣ 결론 및 치료 신청하기

회전근개 파열, 반드시 수술해야 할까요? 아닙니다! 비수술 치료와 도수치료만으로도 충분히 회복할 수 있습니다.

지금 어깨 통증이 있다면 더 심해지기 전에 전문가와 상담해보세요.