건강한 힐링 라이프

2025 퇴촌토마토거리축제, 뭐가 특별할까요?황금토마토가 숨어 있는 토마토 풀장부터 K-트로트 콘서트, 비보이 공연까지 축제가 꽉 찼습니다.여름 더위도 날려줄 신나는 체험과 지역 예술인의 감성 무대까지!가족, 연인, 친구와 함께 즐기기 좋은 6월의 힐링 여행지예요.아이도 어른도 시간 가는 줄 모를 다채로운 체험이 가득하답니다.올해는 경기도 광주 퇴촌으로 떠나보는 건 어떠세요?목차1️⃣ 축제 프로그램2️⃣ 체험 및 행사3️⃣ 포토존4️⃣ 축제 일정5️⃣ 주차 및 가는 길6️⃣ FAQ7️⃣ 마무리1️⃣ 축제 프로그램✅ 화려한 개막 공연과 흥겨운 콘서트가 펼쳐지는 3일!● 개막 전 공연축제의 시작을 알리는 개막 전 공연에서는 드러머리노와 비보이 쇼리포스가 협업 무대를 선보입니다.여기에 광지원농악단의 전통 길놀..

어깨 건강, 회복되셨나요? 수술 후가 더 중요합니다이깨수술을 받으셨다면, 이제 정말 다 나았다고 생각하시나요?하지만 어깨는 생각보다 섬세한 관절입니다.수술 자체보다 더 중요한 건 바로 ‘이깨수술 후 재발 막는 생활습관입니다.수술로 통증은 사라졌지만,잘못된 자세나 습관 하나로 다시 통증이 시작되는 분들이 많습니다.재수술까지 가는 경우도 적지 않죠.그래서 오늘은 전문 물리치료사들이 권하는 생활 속 습관을 바탕으로,정말 도움이 되는 5가지 방법을 알려드릴게요.목차1️⃣ 바른 자세가 회복을 결정합니다2️⃣ 무리하지 않는 운동 루틴3️⃣ 체중 관리와 염증 조절4️⃣ 온도 관리와 찜질 습관5️⃣ 정기적인 체크와 재활 피드백1️⃣ 바른 자세가 회복을 결정합니다이깨수술 후 재발 막는 생활습관에서 가장 중요한 첫걸음은 ..

공주 맛집 베스트 10, 어떤 곳이 진짜 맛있는지 궁금하지 않으세요? 현지인 추천으로만 모은 진짜 맛집들, 지금부터 함께 떠나보세요.쌈밥부터 짬뽕, 비빔국수까지 다양한 한 끼가 기다리고 있어요.하나하나의 식당마다 이야기가 있고, 입 안 가득 퍼지는 따뜻한 정이 담겨 있어요.공주 여행을 계획 중이라면, 이 리스트 하나면 실패 없는 식도락 여행이 될 거예요.음식으로 기억되는 도시, 공주의 맛있는 순간을 지금 바로 만나보세요!목차● 1️⃣ 갑사 서울식당● 2️⃣ 솥뚜껑 매운탕● 3️⃣ 돈금정● 4️⃣ 매향● 5️⃣ 이뭐꼬● 6️⃣ 공산성본가● 7️⃣ 공주쌍신집칼국수● 8️⃣ 신미가● 9️⃣ 춘산메밀꽃● 🔟 숲너울1️⃣ 갑사 서울식당 🥩✅ 메뉴● 산더덕수육 쌈밥● 불고기● 제육쌈밥👉 메뉴 더 살펴보기 ✅ ..

공주 볼거리, 어디부터 가야 할지 고민되시나요?공주는 역사와 자연, 체험이 어우러진 진짜 매력적인 여행지예요.단순히 유적지만 있다고 생각하면 오산!숨겨진 핫플레이스부터 감성 충전되는 명소까지 가득하답니다.당일치기나 1박 2일 여행 코스로도 알차게 즐길 수 있어요.지금부터 공주에서 꼭 가봐야 할 핵심 명소 7 함께 알아볼까요? 목차1️⃣ 공주 문화재 야행2️⃣ 공산성3️⃣ 공주 한옥마을4️⃣ 국립공주박물관5️⃣ 마곡사6️⃣ 갑사 계곡7️⃣ 공주 산림휴양마을1️⃣ 공주 문화재 야행 ● 공주의 밤, 특별한 경험을 원한다면?공주 볼거리 중 가장 낭만적인 프로그램은 바로 공주 문화재 야행이에요.도심 속 역사 유적을 밤에 체험할 수 있는 축제로, 여름철에 주로 열리는 야간 행사예요.공산성, 송산리고분군, 국립공주박..

공주에서 자연을 가까이 느낄 수 있는 걷기 좋은 길, 어디가 좋을까요?한적하고 편안하게 트레킹할 수 있는 공주 둘레길 추천 베스트 7을 소개해드릴게요.걷는 내내 공기의 결이 달라지고, 마음까지 차분해지는 느낌을 받을 수 있어요.공주 둘레길은 초보자도 편하게 걸을 수 있는 코스가 많아 누구나 부담 없이 즐길 수 있답니다.공주 여행 계획 중이시라면 지금 바로 공주 둘레길 추천 베스트 7을 살펴볼까요?목차1️⃣ 공산성 둘레길2️⃣ 금강 철새조망길3️⃣ 갑사 생태탐방로4️⃣ 계룡산 둘레길5️⃣ 공주 석장리길6️⃣ 정안천 생태공원길7️⃣ 송곡지 둘레숲길1️⃣ 공산성 둘레길 🏞️✅ 거리, 소요시간, 코스, 난이도, 특징● 거리: 약 2.7km● 소요시간: 약 1시간● 코스: 공산성 주차장 → 남문 → 공북루 → ..

혹시 얼굴이 갑자기 화끈거리고, 열이 확 오르시나요?갱년기가 시작되면 몸의 작은 변화에도 예민해지고, 갑작스러운 얼굴 열감이나 가슴이 두근거리는 증상이 자주 찾아오곤 해요.이런 얼굴 열감 증상은 특히 외출 중이거나 사람들 앞에 있을 때 나타나 불안함을 키우기도 합니다.그렇다면 얼굴 열감은 왜 생기고, 갱년기 증상을 완화하는 좋은 습관은 어떤 게 있을까요?이 글에서는 얼굴 열감 식히는 법부터 갱년기 증상 완화에 도움되는 습관까지,하루 5분만 실천해도 도움이 되는 방법들을 함께 알아볼까요?몸과 마음이 불편해지는 시기,내 몸을 이해하고 따뜻하게 보살펴야 할 때입니다.목차● 1️⃣ 얼굴 열감, 왜 생기나요?● 2️⃣ 수분과 체온 조절로 완화하는 법● 3️⃣ 음식으로 얼굴 열감 다스리기● 4️⃣ 갱년기 수면장애..

장생포 가볼만한곳, 어디까지 알고 계세요?고래와 산업, 그리고 바다의 역사를 간직한 이곳은 생각보다 훨씬 다채로운 매력을 품고 있어요.고래문화마을만 보고 오셨다면, 진짜 장생포를 반만 본 거예요.숨겨진 공간들과 감성적인 장소들을 하나하나 짚어드릴게요.산책하듯 느긋하게, 혹은 하루 알차게 채우고 싶은 분들께 이 리스트는 꽤 유용할 거예요.이제부터 장생포 가볼만한곳 베스트 7, 차근차근 함께 만나볼까요?목차1️⃣ 장생포 고래문화마을2️⃣ 울산 고래박물관3️⃣ 장생포항과 해양산책로4️⃣ 장생포문화창고5️⃣ 장생포 전망대6️⃣ 장생포 고래생태체험관7️⃣ 장생포 포토존 거리 1️⃣ 장생포 고래문화마을장생포 가볼만한곳 중 가장 먼저 추천하고 싶은 곳은 단연 장생포 고래문화마을이에요.이곳은 장생포라는 지역의 정체성을..

서울 둘레길, 어디부터 걸어보면 좋을까요?복잡한 일상 속에서 자연을 느끼고 싶은 날, 걷기 좋은 길이 궁금하지 않으세요?편안한 트레킹 코스부터 숲과 도심이 어우러진 풍경까지,서울 안에서도 이렇게 멋진 길이 있다는 게 놀라워요.몸도 마음도 가볍게, 힐링하고 싶은 날에 딱 좋은 길들을 준비했어요.지금 바로, 걷고 싶은 서울 둘레길 베스트7 함께 가볼까요?목차1️⃣ 북한산 구름정원길2️⃣ 수락산 옛성길3️⃣ 대모산·구룡산길4️⃣ 봉산·앵봉산길5️⃣ 관악산 둘레길6️⃣ 용마산·아차산길7️⃣ 인왕산 자락길1️⃣ 북한산 구름정원길✅ 특징● 거리: 약 6.6km● 소요시간: 2시간 30분● 코스: 정릉 → 구름정원 → 아카데미하우스 → 북한산생태숲● 난이도: ★★☆☆☆ (쉬움)● 특징:서울 둘레길 중 가장 인기 있는..

수국 가득한 공주 유구 색동수국정원 꽃 축제, 궁금하지 않으세요?한여름, 형형색색 수국이 피어난 정원에서 특별한 하루를 보내고 싶다면 지금이 기회예요.충청남도 공주의 유구읍, 수국으로 물든 비밀의 정원이 곧 개방됩니다.무료 입장에 다채로운 공연과 체험 행사까지!달빛 정원과 수국 포토존에서 인생샷도 놓치지 마세요.공주 유구 색동수국정원 꽃 축제에서 여러분의 여름 기억을 완성해보세요목차1️⃣ 축제 프로그램2️⃣ 체험 및 행사3️⃣ 포토존4️⃣ 축제 일정5️⃣ 주차 및 가는 길6️⃣ FAQ7️⃣ 마무리 1️⃣ 축제 프로그램✅ 어떤 프로그램이 기다리고 있나요?공주 유구 색동수국정원 꽃 축제는 **‘유구花원, 일상의 즐거움’**이라는 주제로 열려요.이곳은 중부권 최대 수국 명소로, 수국을 중심으로 한 다채로운 문..

2025 월아산 수국축제, 수국 수국 페스티벌 가보셨나요?진주시 월아산의 푸르른 숲속에서 오감이 열리는 축제가 펼쳐집니다.수국이 가득 핀 숲길을 걸으며 가족과 소중한 추억을 만들어보세요.아이들과 함께할 체험도, 인생샷 남기기 딱 좋은 포토존도 준비되어 있어요.자연을 품은 산림 체험과 함께, 저녁엔 유등 야경으로 낭만까지 더해집니다.올여름 힐링이 필요하다면 꼭 들러보세요, 지금이 가장 예쁠 때입니다!목차1️⃣ 축제 프로그램2️⃣ 체험 및 행사3️⃣ 포토존4️⃣ 축제 일정5️⃣ 주차 및 가는 길6️⃣ FAQ7️⃣ 마무리1️⃣ 축제 프로그램✅ 상시 체험 프로그램● 자연과 함께하는 만들기 체험은 남녀노소 모두가 좋아할 만한 인기 코너예요.● 자연물 만들기 4종, 월아산 산돌 꾸미기, 숲놀이 4종, 추억놀이마당 ..