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손목터널 증후군(CTS)은 손과 손목을 자주 사용하는 많은 사람들에게 발생하는 흔한 질환입니다. 이 증상은 손의 저림, 통증, 힘 약화 등을 유발하며, 방치할 경우 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 조기 발견과 적절한 관리로 증상을 완화하고 추가적인 합병증을 예방할 수 있습니다. 본 글에서는 손목터널 증후군의 원인, 자가 진단 방법, 그리고 효과적인 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 손목터널 증후군 증상1) 원인반복적인 손목 움직임: 키보드 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 사용이 손목터널 증후군의 주요 원인입니다.잘못된 손목 자세: 손목을 구부린 상태로 오랫동안 유지하면 신경이 눌릴 가능성이 커집니다.염증 및 부종: 손목의 힘줄이 부어오르면 정중신경을 압박할 수 있습니다.기저 질환: ..