dream18 님의 블로그

허리 수술 후, 어떤 음식을 먹어야 회복이 빠를까요?사실 수술 후의 식단은 약만큼이나 중요합니다.염증을 줄이고 뼈와 근육을 재생하는 데 도움이 되는 '허리 수술 후 좋은 음식'이 따로 있다는 것, 알고 계셨나요?수술은 끝났지만, 회복은 이제부터 시작입니다.단백질, 칼슘, 오메가3 등 회복에 필요한 영양소를 어떻게 잘 섭취하느냐에 따라 허리 건강이 달라질 수 있어요.특히 고령자나 만성질환이 있는 분들은 식사를 통해 면역력과 회복력을 함께 챙기는 것이 중요합니다.그래서 오늘은 허리 수술 후 꼭 먹어야 할 좋은 음식 7가지를 중심으로,어떤 음식을 어떻게 챙겨 먹으면 좋은지, 그 이유까지 함께 알아볼까요?목차1️⃣ 뼈 회복을 돕는 ‘연어’2️⃣ 염증 완화에 효과적인 ‘브로콜리’3️⃣ 단백질 보충에 탁월한 ‘두부..

전남 6월 꽃구경 가볼만한 곳, 어디가 가장 아름다울까요?여름이 시작되는 6월, 전라남도에는 형형색색의 꽃들이 활짝 피어 여행객을 유혹해요.호수와 산, 바다를 배경으로 피어난 꽃들은 마치 풍경화처럼 감탄을 자아내죠.유채, 수국, 연꽃 등 계절의 여운이 담긴 꽃들을 직접 걸으며 즐길 수 있는 명소를 소개할게요.자연을 가까이에서 느끼고 싶다면 꼭 들러야 할 숨은 보석 같은 장소들도 포함했어요.꽃길 따라 마음도 함께 피어나는 전남의 매력을 지금부터 만나보세요.목차1️⃣ 고흥 녹동 수국길2️⃣ 담양 메타세쿼이아길 장미터널3️⃣ 순천만 국가정원 연꽃4️⃣ 여수 오동도 수국정원5️⃣ 해남 두륜산 꽃정원6️⃣ 광양 백운산 자생화 단지7️⃣ 함평 자연생태공원 수련연못 1️⃣ 고흥 녹동 수국길● 인생샷 명소로 뜨고 있는..

스테로이드 주사 가격, 건강보험으로 얼마나 줄어들 수 있을까요?특히 무릎이나 어깨 통증이 심할 때, 의사 선생님이스테로이드 주사 한 번 맞아보시죠”라고 권유하는 경우가 많아요.그런데 주사 한 번 맞았는데 3만 원, 어떤 병원은 6만 원…병원마다 스테로이드 주사 가격이 너무 다르다는 느낌, 드시지 않나요?더 놀라운 건 어떤 사람은 1만 원도 안 내고 맞았다는 거예요.도대체 누가, 언제, 어떤 기준으로 건강보험이 적용되는 걸까요?스테로이드 주사 가격과 건강보험 적용 기준부터 함께 알아보아요. 🔖 목차1️⃣ 스테로이드 주사란? 어떤 증상에 쓰일까2️⃣ 스테로이드 주사 가격, 병원마다 왜 다를까?3️⃣ 건강보험 적용 기준, 어떤 경우에 될까?4️⃣ 비급여 시 주의할 점과 실비보험 처리 방법5️⃣ 실제 진료비 ..

경북 6월 꽃구경 가볼만한곳, 어디부터 가야 할까요?초여름 경북엔 지금 아니면 못 볼 꽃들이 만개해요.장미, 수국, 라벤더까지, 자연 속 힐링 명소들이 한가득이죠.날씨는 딱 좋고, 사람들 많기 전 미리 다녀오면 더 좋아요.카메라 하나만 들고 나가도 인생샷 건질 수 있는 시기랍니다.그럼, 지금부터 경북 6월 꽃구경 가볼만한곳 베스트 7을 함께 알아볼까요?목차1️⃣ 삼척 장미축제2️⃣ 청도 운문사 수국길3️⃣ 상주 경천섬 꽃섬4️⃣ 영천 보현산천문대 라벤더5️⃣ 포항 환호공원 꽃밭6️⃣ 경주 황성공원 야생화7️⃣ 봉화 분천역 산타마을 꽃터널1️⃣ 삼척 장미축제● 여름 시작을 알리는 장미 향연삼척 장미축제는 경북 6월 꽃구경 가볼만한곳 중에서도 가장 화려하고 낭만적인 분위기를 자랑해요.6월 초순, 삼척 장미공..

고창 복분자와 수박축제, 어떤 즐거움이 기다릴까요?고창 복분자와 수박축제는 언제, 어디서 열릴까요?고창 선운사 일대에서 펼쳐지는 이 축제는 ‘수박’, ‘복분자’, ‘풍천장어’ 세 가지 별미를 한자리에서 만날 수 있는 맛의 향연입니다.남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있는 체험과 공연으로, 무더운 여름을 날려버릴 만큼 시원한 재미가 기다리고 있어요.물총싸움부터 수박 빨리 먹기 대회까지, 아이들과 함께하는 가족 나들이 코스로도 안성맞춤입니다.축제장에서 직접 맛보고 체험한 지역 특산물은 저렴한 가격에 구매도 가능하니 알뜰한 장보기도 가능하답니다.지금부터 고창 복분자와 수박축제의 핵심 포인트들을 함께 알아볼까요?목차1️⃣ 축제 프로그램2️⃣ 체험 및 행사3️⃣ 포토존4️⃣ 축제 일정5️⃣ 주차 및 가는 길6️⃣ F..

유성온천 근처 맛집 어디가 있을까요?현지인들이 사랑하고 자주 찾는 진짜 맛집 10곳을 소개해드릴게요.온천의 따뜻함에 맛있는 음식 한 끼 더해지면 여행이 더 깊어집니다.입 안 가득 퍼지는 국물의 진한 맛, 불향 가득한 고기의 풍미는 잊기 힘든 기억이 돼요.누군가는 소중한 사람과, 또 누군가는 혼자만의 위로로 찾아간 그 자리.유성온천의 따뜻한 하루를 완성해줄 진짜 맛집, 지금 함께 떠나볼까요?목차1️⃣ 태평소국밥2️⃣ 백송한우3️⃣ 일당 유성1호점4️⃣ 고기명작 봉명직영점5️⃣ 백마강 참숯 민물장어6️⃣ 따봉시래기 봉명점 본점7️⃣ 보물섬수산8️⃣ 속풀이부추칼국수 황제보쌈9️⃣ 도레미아구찜🔟 커피인터뷰1️⃣ 태평소국밥 🍲✅ 메뉴● 소국밥● 소내장탕● 매운소갈비찜👉 메뉴 살펴보기✅ 특징● 30년 넘게 유..

화성시 둘레길 어디가 제일 좋을까요?자연과 역사가 살아 숨 쉬는 코스를 걷고 싶다면 주목해 주세요.가족 나들이부터 힐링 산책까지, 목적에 따라 고를 수 있는 화성의 아름다운 걷기 코스들을 정리했어요.특히 각 길의 특징과 이동 동선을 상세히 담아 초보자도 쉽게 걸을 수 있도록 구성했어요.이번 주말, 화성시 둘레길 중 취향에 꼭 맞는 길을 발견해 보세요!목차1. 고정리 공룡알 화석지 생태탐방길2. 제부도 해솔길3. 화성호 생태탐방로4. 고정산 둘레길5. 화성행궁 성곽길6. 궁평항 노을길7. 전곡항 솔밭길1️⃣ 고정리 공룡알 화석지 생태탐방길● 거리: 약 2.7km● 소요 시간: 약 1시간● 코스 이동 동선1. 고정리 생태전시관 주차장 → 2. 공룡알 화석지 안내센터→ 3. 데크 탐방로 진입 → 4. 갈대숲..

6월 여행지 , 어디가 제일 좋을까요?날이 점점 더워지기 전, 자연과 바람이 함께하는 여행이 딱 좋은 시기입니다.초록이 가득한 산과 강, 그리고 파란 하늘이 반기는 명소들이 많아요.지금 떠나면 붐비지 않고, 한적한 여유를 누릴 수 있답니다.6월 여행지 추천을 찾는 분들을 위해 감성 가득한 장소를 소개할게요.좋은 사람과, 좋은 풍경 속에서 6월의 추억을 만들어보세요.목차1. 강원도 평창 허브나라농원2. 전남 담양 메타세쿼이아길3. 전북 고창 청보리밭4. 충남 태안 안면도 수목원5. 강원도 정선 레일바이크6. 경북 문경새재 도립공원7. 제주 김녕성세기해변8. 충북 제천 의림지9. 경기도 양평 두물머리10. 부산 해운대 블루라인파크 1️⃣ 강원도 평창 허브나라농원✅ 매력 포인트● 라벤더, 로즈마리, 캐모마일 ..

경산 가볼만한 곳, 어디부터 들러야 할까요? 경상북도 경산은 역사와 자연, 체험이 어우러진 명소들이 가득한 도시입니다. 갓바위에서의 소원 빌기부터 전통시장 탐방까지, 하루가 모자랄 정도로 볼거리가 다양해요. 가족 나들이는 물론, 혼자만의 힐링 여행지로도 제격입니다. 경산시립박물관, 삼성현 공원 등 문화 향기 가득한 공간도 가득하답니다. 지금부터 경산의 매력을 한눈에 정리해볼게요!목차1️⃣ 삼성현 역사문화공원2️⃣ 경산 자인계정숲3️⃣ 경산 갓바위4️⃣ 경산 반곡지5️⃣ 경산 대추마을6️⃣ 경산 아트갤러리7️⃣ 경산 중앙시장 1️⃣ 삼성현 역사문화공원✅ 경산 대표 역사공간에서 힐링해요● 경산 가볼만한 곳 중 가장 인기 있는 장소예요.● 삼국시대의 역사와 자연을 함께 느낄 수 있는 넓고 평화로운 공간입니다...

6월 둘레길 추천 어디가 좋을까요?계절의 신록이 가장 짙어지는 6월, 걷기만 해도 힐링이 되는 길들이 있어요.더운 여름이 오기 전, 시원한 바람과 나무 그늘이 반겨주는 코스를 떠나보세요.걷기 좋은 난이도, 풍경 좋은 코스, 그리고 무엇보다도 마음이 편해지는 곳들로만 골랐어요.이번 주말엔 복잡한 마음 내려놓고 천천히 걸어보는 건 어떠세요?6월에 꼭 가봐야 할 둘레길 7곳을 함께 알아볼까요?목차1️⃣ 남한산성 둘레길2️⃣ 청태산 자작나무숲 둘레길3️⃣ 완주 대둔산 숲속 둘레길4️⃣ 태화강 국가정원 길5️⃣ 거제 맹종죽 둘레길6️⃣ 강천산 계곡 둘레길7️⃣ 삼락생태공원 둘레길 1️⃣ 남한산성 둘레길✅ 거리● 약 6.5km✅ 소요시간● 2시간~2시간 30분 정도✅ 코스● 남한산성 주차장 → 서문 → 북문 → 동..